Углеводы могут вас убить!


Нет ничего лучше чем наглядная агитация. Плакат составлен с помощью информации из книги Гарри Таубса «Почему мы толстеем и что с этим делать» (Why We Get Fat and what to do abut it). К сожалению, на русский язык она пока не переведена. Более известна другая его книга «Хорошие калории, плохие калории» ( Good Calories, Bad Calories), которая более глубоко разбирает влияние углеводов в нашей тарелке на наш организм.

Как углеводы могут вас убить.

 

Мне кажется все очень доступно для понимания. Рекомендую напечатать в виде постера и повесить на холодильник 🙂


Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также на эту тему можно пичитать:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

6 комментариев к записи “Углеводы могут вас убить!”

  1. Здравствуйте. Меня зовут Диляра Лебедева. Я автор блога «Сахар в норме» (ссылка в профиле) Постепенно пришла к мысли, что низкоуглеводоное питание то, что нужно моим пациентам. И я ищу реальных людей, которые длительное время на такой диете. Я бы хотела взять у вас интервью для статьи. Кроме это я и сама начала практиковать такое питание и у меня возникают вопросы. Могу ли я к вам обращаться? И вижу, что блог вы свой забросили. Почему?

  2. Vil:

    Здравствуйте, Диляра. Очень приятно познакомиться. Мы с вами коллеги. Я врач-уролог. 🙂
    Вопросы задавайте, всегда рад помочь. Данного питания придерживаюсь. Блог забросил в связи с отсутствием большого количества свободного времени. По поводу интервью, интересное предложение. Можно попробовать.
    Рекомендую посетить форум http://lowcarbzone.ru//. Его администратор, Анна, тоже вероятно сможет вам чем-нибудь помочь, тем более, эндокринолог там будет очень кстати.
    В дальнейшем, если не возражаете, на ты. 🙂

  3. Благодарю, что откликнулся. На рекомендованном сайте бывала. С Анной свяжусь в ближайшее время, но консультации там проводить или ветку вести к сожалению нет времени. Я уже пробовала и не хочется обнадеживать людей. Согласна, что вести блог очень большой труд. Если не возражаешь, то я подготовлю вопросы для интервью и вышлю по почте. Я сейчас меня больше всего волнует 2 вопроса: как проходила адаптация (тошнота, гол. боли, слабость, боли в животе и пр) и почему у меня не получается войти в кетоз, хотя я уже 6й день и у меня максимум 15-20 углеводов в день.

    • Vil:

      Хорошо, жду вопросы.
      По поводу заданных вопросов.
      1. Адаптация проходила без эксцессов. Я ее практически не заметил. Были небольшие сложности со стулом, которые решились увеличением жиров, обильным питьем(я всегда много пью) и иногда Дюфалаком.
      2. Если оцениваешь кетоз тест-полосками, при этом много пьешь и метаболически здорова, то кетоны в моче могут не появиться, т.к. эффективно используются или находятся в низкой концентрации.

  4. Да, я так и поняла, что из-за воды нет кетонов. А сколько грамм углей сейчас едите в день?

  5. Vil:

    Договаривались на ты. :))
    Сейчас не более 100 в день. Иногда, в дни тренировок, больше: где-то 150.
    Т.е я не в кетозе, по крайней мере днем. Плюс один раз в неделю или в две (по настроению) 24 часовые периоды голода.

Оставить комментарий

Subscribe without commenting


Thanks: Medicina-all